Dialektyczna terapia behawioralna (DTB) – jakie są korzyści?

Dialektyczna terapia behawioralna (DTB) jest formą terapii behawioralnej stosowaną w leczeniu wielu nadużywania substancji i zaburzeń zdrowia psychicznego. Jest podobny do terapii poznawczo-behawioralnej. Ma jednak nieco inny cel, ponieważ jest nastawiony na rozwiązywanie ekstremalnych problemów emocjonalnych i problemów z relacjami. W rzeczywistości jego pierwsze zastosowanie dotyczyło zaburzenia osobowości typu borderline. Po pierwsze, DBT ma na celu wytworzenie mentalnej akceptacji wśród klientów, kim są i jaka jest ich aktualna walka. Po osiągnięciu tego, DBT działa poprzez różne zmiany behawioralne, które wspierają zdrowszy styl życia i usposobienie. 

Dowiedz się więcej o dialektycznej terapii behawioralnej i jej najczęstszych zastosowaniach, zadzwoń do nas.

Przegląd DTB i tego, co leczy

DTB może być niezwykle pomocną formą terapii dla osób, które chcą przezwyciężyć nadużywanie substancji lub zaburzenia zdrowia psychicznego. Opiera się na czterech aspektach, które są zgodne z akceptacją i zmianą zachowania. Są to uważność, tolerancja na stres, regulacja emocji i efektywność interpersonalna. 

Aby wyjaśnić dalej, regulacja emocjonalna to zdolność radzenia sobie z niestabilnymi emocjami za pomocą strategii radzenia sobie. Terapeuci pomagają swoim klientom obniżyć emocjonalne skrajności, regularnie doświadczać pozytywnych emocji i lepiej radzić sobie w obliczu intensywnych emocji. Z drugiej strony skuteczność interpersonalna odnosi się do poprawy umiejętności komunikacyjnych w sposób korzystny dla zdrowia psychicznego.

Oto kilka przykładów tego, w jaki sposób DTB najlepiej radzi sobie z leczeniem:

• Zaburzenie osobowości borderline
• Zaburzenia odżywiania
• Samookaleczenia
• Depresja i myśli samobójcze

Najważniejsze zalety DTB

Korzyści z DBT są liczne. Poniżej znajdują się szczegółowe wyjaśnienia trzech najważniejszych zalet DTB.

Buduje umiejętności interpersonalne

Problemy ze zdrowiem psychicznym często przeszkadzają w zdrowych relacjach. Niemniej jednak produktywne, wzajemnie korzystne relacje są kluczowe dla wszystkich ludzi. Osoby zmagające się z problemami zdrowia psychicznego potrzebują sieci wsparcia, na których mogą się oprzeć. W konsekwencji DTB pracuje nad budowaniem kluczowych umiejętności interpersonalnych, które ludzie mogą wykorzystać do naprawy wszelkich szkód wyrządzonych w bliskich im związkach. Ponadto DTB zapewnia pacjentom narzędzia, dzięki którym mogą stać się lepszymi self-adwokatami, którzy mogą wyznaczać zdrowe granice i budować zaufanie. 

Rozwija umiejętności życiowe

Najważniejszym celem DTB jest leczenie chorób psychicznych. Jednak umiejętności nabyte podczas sesji DTB można również przełożyć na ogólne życie. Na przykład uważność jest podstawową zasadą DTB. Badania wskazują, że ludzie, którzy regularnie praktykują uważność, doświadczają poprawy zdrowia i samopoczucia. Jedną z korzyści DTB jest to, że ludzie poprawiają swoje zdrowie psychiczne. Ponadto zdobędą umiejętności, które ogólnie prowadzą do zdrowszego życia.    

Pomaga zrównoważyć emocje

Innym kluczowym aspektem DTB jest akceptacja okoliczności. Nie oznacza to jednak, że ludzie powinni czuć się tak, jakby nie mieli kontroli nad swoimi okolicznościami lub po prostu muszą żyć z ręką, z którą mają do czynienia. Oznacza to, że DTB pomaga ludziom zrozumieć ich rzeczywistość i regulować ich emocje, aby mogli wprowadzać zmiany, które są pod ich kontrolą.

Zdrowie psychiczne może być ciągłą walką. Jednak główną zaletą DBT jest to, że daje ludziom narzędzia do zarządzania swoim zdrowiem psychicznym.

Inne przykłady poradnictwa uzależnień

DTB to tylko jeden rodzaj poradnictwa uzależnień. Inne przykłady obejmują terapię poznawczo-behawioralną, terapię rodzinną, terapię grupową, wywiady motywacyjne i zarządzanie kryzysowe. W rzeczywistości każdy rodzaj poradnictwa uzależnień oferuje unikalne podejście i perspektywę radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym i uzależnieniami. 

Otoczenie, w którym dostarczane są te metody poradnictwa uzależnień, jest zmienne. Ogólne kategorie struktury leczenia są szpitalne i ambulatoryjne. Każdy świadczeniodawca leczenia może oferować nieco inne formy i czas trwania leczenia stacjonarnego i ambulatoryjnego. Ogólnie rzecz biorąc, cele poradnictwa uzależnień i leczenia uzależnień są na ogół trojakie:

• Modyfikować niezdrowe postawy i zachowania związane z używaniem narkotyków
• Promuj strategie radzenia sobie i trzeźwy styl życia
• Unikaj nawrotów 

Klinika Uzależnień od dawna specjalizuje się w zapewnianiu wyjątkowego doradztwa uzależnień poprzez różne programy leczenia uzależnień. Zadzwoń, aby dowiedzieć się więcej o konkretnych programach, które mogą pomóc Tobie lub bliskiej Ci osobie przezwyciężyć nałóg.