Czym jest uzależnienie?

Uzależnienie to choroba psychiczna, która sprawia, że ludzie czują się puści i samotni. To próba zachowania dobrego samopoczucia – do czasu a później, osłabia zdolność do samokontroli. Oto, co warto wiedzieć, jak rozpoznać problem i jak uzyskać pomoc.

To wołanie o pomoc, którego nikt nie słyszy. Rozmowa przebiega tak: „ Nikt mnie nie lubi. Nikt mnie nie rozumie. Jestem przegrany. Gdybym był lepszy w X, Y by się wydarzyło. Nigdy nie odniosę sukcesu. Nigdy nie znajdę partnera… ”

To dźwięk emocjonalnego bólu – źródła większości uzależnień. Negatywne myślenie. Zgorzknienie, żal, uraza, niemożność wybaczenia sobie lub szukania pomocy u innych. Nieustanne toksyczne samorozmowy często podsycają impuls do picia alkoholu, łykania pigułki lub obsesyjnego poszukiwania narkotyku czy hazardu. Tego typu nawyki/zachowania tymczasowo znieczulają ból. Uzależnienie to sposób na ucieczkę od nienawiści do samego siebie lub innego rodzaju bólu, takiego jak samotność, pustka, nuda, gniew, depresja lub lęk. I to prawie działa.

Przynajmniej kiedy jestem na haju (lub angażuję się w przyjemną czynność, np. jedzenie czegoś, co kocham, zakupy, hazard itp.) jestem szczęśliwy…

Uzależnienie NIE jest brakiem siły woli ani moralnym upadkiem. To kompulsywne, wymykające się spod kontroli zachowanie „dobre samopoczucie teraz, ale zapłać za to później”, które niszczy życie, kariery i małżeństwa. Jego ofiary bardzo cierpią, pozostawiając je w poczuciu pustki i samotności.

Dowiedz się więcej o naszym programie leczenia uzależnień

Co to jest uzależnienie?

Przynajmniej kiedy jestem na haju (lub angażuję się w przyjemną czynność, np. jedzenie czegoś, co kocham, zakupy, hazard itp.) jestem szczęśliwy…

Uzależnienie - wszystko co powinno się wiedzieć

Nie jest łatwo być przyjacielem lub ukochaną osobą, dla kogoś, kto wybiera narkotyki, alkohol, hazard, umieszcza tu toksyczne substancje lub zachowania ponad wszystko inne. Jak to się dzieje, że ludzie cierpiący na tę chorobę nadal uzależniają się, nawet jeśli wiedzą, że to niszczy ich życie i krzywdzi wszystkich, z którymi się stykają?

Rodzina, która żyje w ciągłym strachu przed utratą domu przez nałóg hazardowy taty; nastolatek, który naraża swoją przyszłość zażywając narkotyki, ponieważ nie jest w stanie dostrzec swojego potencjału; młoda osoba dorosła, która nie może utrzymać pracy z powodu problemów z piciem.

To zachowanie jest zaskakujące, ponieważ zdradza nasze zdroworozsądkowe przekonanie, że jeśli boli, nie rób tego. Nikt nie wybiera bezsilności wobec substancji, o której wie, że jest szkodliwa.

Przyczyny uzależnienia są złożone – mieszanka czynników genetycznych, środowiskowych (zaniedbanie i trauma to duże obszary) oraz wpływów społecznych, które przyczyniają się do tej łamiącej serce choroby.

Uzależnienie ma potężny wpływ na mózg i objawia się na trzy sposoby: pragnienia, utrata kontroli i ciągłe zaangażowanie pomimo niekorzystnych konsekwencji.

Zrozumienie uzależnienia i pomoc osobom złapanym w jego sidła to kwestia życia i śmierci.

Rozważ te statystyki:

Palenie (uzależnienie od nikotyny) zabija około 450 000 ludzi każdego roku – jest to najważniejsza przyczyna zgonów, którym można zapobiec .
Kolejne 100 000 umiera każdego roku z powodu konsekwencji zaburzeń związanych z używaniem alkoholu (AUD) .
Jeśli uwzględnisz uzależnienie od jedzenia i konsekwencje otyłości, około 1 miliona ludzi umiera każdego roku z powodu konsekwencji uzależnienia.

W sumie co roku w Stanach Zjednoczonych umiera około trzech milionów ludzi — jedna trzecia z powodu konsekwencji uzależnienia.

Pomyśl o tym.

Podczas naszej kilkunastoletniej pracy zawodowej pracowaliśmy z setkami pacjentów zmagających się z uzależnieniem. Uzależnienie to choroba izolacji, oszustwa, tajemnicy, strachu i wstydu. Ofiary są izolowane od prawdy choroby i konsekwencji nałogu.

Wychodzenie z nałogu jest możliwe, ale jest to ciężka i długa praca.

Oto spojrzenie na problem oraz jak możesz pomóc bliskiej osobie lub sobie, jeśli zmagasz się z uzależnieniem.

Dowiedz się więcej o Klinice Uzależnień

Nałóg i uzależnienie - jak się zaczyna?

Pogoń za przyjemnością, aby uniknąć bólu

Kiedyś uważało się, że ludzie, którzy rozwinęli uzależnienia, są moralnie gorsi, a przezwyciężenie uzależnienia jest po prostu kwestią zebrania siły woli, by „ po prostu powiedzieć nie ”. To chwytliwe hasło z lat 80., niestety, utrwaliło przekonanie, że uzależnienia nie są chorobami psychicznymi. A one SĄ .

Dziś dzięki nauce i badaniom wiemy, że uzależnienie jest chorobą przewlekłą. Uzależnienie zmienia strukturę i funkcję mózgu, tak jak choroba sercowo-naczyniowa uszkadza serce, a cukrzyca – trzustkę.

Uzależnienie rozwija się jako rozregulowanie systemu popędu-nagrody w naszym mózgu, gdy jest stymulowany przez substancje i/lub zachowania wywołujące przyjemność u osób wrażliwych. Podatność to na ogół połączenie czynników genetycznych, biologicznych, psychologicznych, społecznych i duchowych.

U osób wrażliwych uzależnienie osłabia zdolność do samokontroli i prowadzi do przymusu z różnych powodów.

Nasza neurobiologia zmusza nas do robienia rzeczy, które promują nasze przetrwanie i propagują nasze DNA. Doświadczamy tych popędów jako motywacji, przymusów, impulsów lub pragnień. Pożądanie zmusza nas do bycia bezpiecznymi, do dobrego samopoczucia (przyjemności), abyśmy nie czuli się źle.

Mózg ewoluował, aby doświadczać nagród jako sposobu na zaspokojenie pragnienia. Te nagrody to ulga w cierpieniu i przyjemność. Szukamy ulgi od bólu, niepokoju, dyskomfortu i innych nieprzyjemności. Przyjemność może obejmować satysfakcję.

Często nasze działania przynoszą zarówno ulgę, jak i przyjemność. Na przykład zjedzenie dobrego posiłku, gdy jesteśmy głodni. Neurobiologicznie przyjemność i ulga w cierpieniu są ze sobą ściśle powiązane i mogą być splecione z uzależnieniem. Na ulgę i przyjemność wpływają cztery główne substancje chemiczne: endorfiny, dopamina, serotonina i oksytocyna . Kwas gamma-aminomasłowy (GABA) i endokannabinoidy mogą również być zaangażowane w mózgowy układ nagrody.

Cierpienie może być biologiczne (ból fizyczny, głód i zmęczenie), emocjonalne (strach, niepokój, samotność, depresja i gniew) i duchowe (brak radości, podziwu, czci i wdzięczności lub poczucie bycia połączonym z czymś większym niż my).

Substancje (leki, alkohol itp.) i zachowanie (zakupy, seks, gry wideo itp.) mogą łagodzić stres/ból i zapewniać przyjemność.

Jeśli jesteś genetycznie wrażliwy, doświadczenie przyjemnej nagrody powoduje nadmierną stymulację komponentu popędu w mózgowym systemie popędu-nagrody. Wynik? Jeszcze silniejsze pragnienie substancji lub zachowania wywołującego przyjemność, które często prowadzi do intensywnych pragnień i kompulsji. Jeśli tracimy kontrolę i działamy zgodnie z tymi przymusami na naszą szkodę, angażujemy się w proces uzależnienia.

Jak rozwija się uzależnienie w mózgu?

Mózgowy system popędu/nagrody znajduje się w środku mózgu, gdzie kluczową rolę odgrywa grupa struktur wchodzących w skład układu limbicznego . Układ limbiczny, wraz z innymi częściami mózgu, pośredniczy w emocjach i popędach lub motywacji.

Obejmują one okrągły pasek głębokiej kory zwanej płatem limbicznym, zakrętem obręczy, korą oczodołowo-czołową (OFC), która znajduje się tuż nad naszymi oczami, ciałem migdałowatym i jądrem półleżącym (NAc).

Struktury te współpracują z innymi częściami mózgu, pośrednicząc w motywacjach i emocjach, w tym pragnieniach i pragnieniach.

Ciało migdałowate określa, czy doświadczenie jest bolesne czy przyjemne. Kieruje mózg do powtórzenia lub uniknięcia doświadczenia. Część ciała migdałowatego, rozszerzone ciało migdałowate, jest zaangażowana zarówno w nagrodę za lek, jak i w negatywne doświadczenie wywołane stresem związanym z odstawieniem, który pomaga napędzać przymus uzależnienia. Wywołuje negatywne emocje, takie jak niepokój, niepokój i drażliwość podczas odstawienia, i oddziałuje z mózgowym systemem stresu poprzez połączenia z podwzgórzem.

Hipokamp rejestruje wspomnienia, w tym szczęśliwe wspomnienia wraz ze szczegółami, takimi jak gdzie, kiedy i z kim miało miejsce przyjemne doświadczenie. Te skojarzenia mogą wywoływać apetyt.

Płaty czołowe syntetyzują informacje, aby zdecydować, czy podjąć działanie i jakie działanie podjąć. Hamują impulsy do działania, jeśli uznają, że działanie jest niemądre. Upośledzenie funkcjonowania płata czołowego (spowodowane substancjami uzależniającymi, takimi jak alkohol) przyczynia się do utraty kontroli, która charakteryzuje osoby uzależnione.

Ofiary uzależnienia robią to, do czego czują potrzebę, niezależnie od tego, co wiedzą, że jest słuszne. Stracili „hamulce przedczołowe”. Częścią skutecznego leczenia jest zmiana funkcjonowania płata czołowego, tak aby osoba z uzależnieniem uczyła się robić to, co jest właściwe, niezależnie od chęci/chęci, by postępować inaczej.

Zrób pierwszy krok

Źródła uzależnień

Uzależnienie per se nie jest uznawane za oficjalną diagnozę. Uzależnienie od narkotyków lub alkoholu jest diagnozowane jako zaburzenie używania substancji. Obecnie istnieje tylko jedno uzależnienie behawioralne, które jest uznawane i zaliczane do zespołu hazardowego DSM-5 .

Oto substancje najściślej związane z uzależnieniem :

Substancje uzależniające

Alkohol
Marihuana
Inhalatory, takie jak rozcieńczalniki do farb i klej
Opioidy , takie jak leki przeciwbólowe kodeina i oksykodon oraz heroina
Środki uspokajające, nasenne i przeciwlękowe
Używki takie jak m.in. kokaina i metamfetamina
Tytoń
Cukier/węglowodany/żywność

Zmiany w mózgu, które wynikają z uzależnienia od narkotyków, mogą sprawić, że substancja poczuje się tak potrzebna jak jedzenie i woda dla osoby, która ją używa. Z biegiem czasu ludzie, którzy nadużywają narkotyków i alkoholu, wykształcają na to tolerancję, co oznacza, że potrzebują większych dawek, aby uzyskać pożądany efekt.

Przy dalszym użytkowaniu mózg i ciało stają się uzależnione od obecności substancji uzależniającej. Kiedy próbujesz nagle rzucić palenie, organizm przechodzi w stan odstawienia, wywołując wiele nieprzyjemnych objawów, które różnią się w zależności od substancji.

Zachowania uzależniające

Przyjemne zachowania mogą stać się problematyczne, gdy przejmą kontrolę nad twoim życiem. Chociaż zaburzenie hazardu jest jedynym uzależniającym zachowaniem w DSM-V (więcej na temat symptomów hazardu poniżej), inne zachowania mogą być równie niszczące, w tym ⁵

Seks (uzależnienie od seksu)
Oglądanie porno ( uzależnienie od pornografii )
Jedzenie ( uzależnienie od jedzenia )
Zakupy
Korzystanie z internetu ( nadużywanie internetu )
Granie w gry internetowe/wideo
Praca
Uzależnienie od miłości
Ćwiczenie

Podobnie jak w przypadku głodu narkotykowego i alkoholu, badania sugerują, że osoby z uzależnieniami behawioralnymi mogą odczuwać silną potrzebę zaangażowania się w wybrane przez siebie zachowania. Mogą nawet odczuwać potrzebę zwiększenia intensywności lub częstotliwości tego zachowania, aby osiągnąć ten sam haj.

Nie czekaj. Zadzwoń dzisiaj do ośrodka terapii uzależnień.

Kształtowanie się nawyku a uzależnienie: jaka jest różnica?

Czy kiedykolwiek jechałeś do domu z załatwienia spraw i zdałeś sobie sprawę, że przez całą drogę korzystałeś z autopilota? Czy podczas mycia zębów musisz myśleć o tym, co robisz? Rzeczy, które robisz z pamięci, nie myśląc o nich, to nawyki. Uzależnienie jest jednak zachowaniem, które kompulsywnie powtarzamy pomimo tego, co wiemy o negatywnych konsekwencjach. Chociaż uzależnienie może stać się rutyną jak nawyk, jest czymś więcej niż nawykiem.

Wypicie lampki wina po pracy to powszechny sposób na relaks. Niektórym sprawia przyjemność dnia i samo w sobie nie jest alkoholizmem. Jeśli wino stanie się jedynym sposobem na odpoczynek – a bez niego nie możesz się zrelaksować… no cóż, mamy problem.

Objawy uzależnienia

Objawy i oznaki uzależnienia zależą od tego, od czego jesteś uzależniony i od nasilenia uzależnienia. W przypadku zaburzeń związanych z używaniem substancji niektóre z podstawowych objawów to:

Pragnienia. Intensywne pragnienia uzależnienia. Osoby złapane w uzależnienie mogą czuć się opętane przez nieustanne zaabsorbowanie używaniem lub angażowaniem się w uzależniające zachowania.
Przymus. Jest to silna potrzeba zrobienia czegoś, w przypadku uzależnienia od narkotyków lub innych zachowań
Brak samokontroli. W uzależnieniu ludzie tracą kontrolę nad swoim przymusem uzależnienia. Uzależniają się, chociaż wiedzą, że szkodzi to im i innym.
Problemy społeczne. Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych mogą powodować opóźnienia w wykonywaniu ważnych zadań w pracy, szkole lub domu. Możesz zdeprecjonować relacje i ważne elementy swojego życia, takie jak projekty związane z pracą lub spędzanie czasu wolnego, ze względu na swoje zaabsorbowanie używaniem substancji. Na przykład osoby uzależnione od narkotyków często spędzają dużo czasu na przyjmowaniu narkotyków, używaniu narkotyków i rehabilitacji po ich skutkach.
Podejmowanie ryzyka. Możesz angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak prowadzenie samochodu pod wpływem alkoholu lub kradzież, gdy jesteś na haju. Prawdopodobnie nadal będziesz nadużywać substancji pomimo oczywistych konsekwencji, które mogą wyniknąć, takich jak aresztowanie i utrata prawa jazdy.
Efekty leków. Objawy tolerancji i odstawienia mogą być wyraźnymi sygnałami ostrzegawczymi. Ludzie, którzy nadużywają narkotyków i alkoholu, mogą coraz częściej potrzebować więcej substancji, aby uzyskać ten sam efekt i wykazywać objawy odstawienia, gdy przestają używać.
Zakłócenia zawodowe. Kiedy ofiary są zaabsorbowane uzależnieniem, mogą pozwolić, aby obowiązki zawodowe spadły.
Konsekwencje zdrowotne. Obejmuje to raka płuc spowodowanego paleniem, zapalenie wątroby spowodowane używaniem alkoholu i infekcje spowodowane używaniem dożylnej heroiny.
Dalsze użytkowanie pomimo niekorzystnych następstw . Ofiary uzależnienia często nie mogą przestać bez pomocy, nawet jeśli wiedzą, że ich uzależnienie niszczy ich życie.

Objawy uzależnień behawioralnych są nieco inne. Podobnie jak zaburzenia związane z używaniem substancji, uzależnienia behawioralne mogą towarzyszyć uporczywej chęci zaangażowania się w zachowanie, po którym następuje pozytywna zmiana nastroju podczas angażowania się w to zachowanie. Uzależnienia behawioralne mogą stać się bardziej nawykowe i zakorzenione.

Wymienia się następujące oznaki zaburzenia hazardowego , jedynego oficjalnie uznanego uzależnienia behawioralnego:

Wydawanie coraz większej ilości pieniędzy na hazard
Potrzebujesz grać , aby osiągnąć pożądany poziom podniecenia
Trudności w ograniczaniu lub rzucaniu hazardu
Uczucie niepokoju lub irytacji podczas próby ograniczenia lub rzucenia grania
Uporczywe, częste myśli o hazardzie, takie jak planowanie zakładów, myślenie o wcześniejszych doświadczeniach z hazardem i opracowywanie strategii, jak zdobyć więcej pieniędzy na grę
Zwracanie się do hazardu, gdy czujesz się przygnębiony lub przygnębiony
Kontynuowanie hazardu nawet po utracie pieniędzy w próbie wyjścia na zero
Ponoszenie konsekwencji finansowych lub społecznych w wyniku hazardu
Poleganie na innych w celu uzyskania wsparcia finansowego z powodu strat związanych z hazardem

Prywatny ośrodek leczenia uzależnień - "Klinika Uzależnień"

Przyczyny uzależnienia

Nieunikniony ból emocjonalny – często spowodowany jakąś formą traumy lub zaniedbania (więcej o tym poniżej) – często wyzwala uzależnienie. Zasadniczo uzależnienie jest nieskuteczną strategią radzenia sobie z bólem dla wielu, którzy padają jego ofiarą. Czasami ból fizyczny prowadzi do uzależnienia, gdy osoby wrażliwe używają opioidów dłużej niż kilka dni. Ale w przypadku niektórych ofiar uzależnienia nie ma możliwego do zidentyfikowania bólu, który wywołał używanie substancji lub zachowań uzależniających.

Zamiast tego są napędzane do doświadczania przyjemności w sposób, który rzuca ostrożność na wiatr. Również impulsywność, bez myślenia o możliwych negatywnych konsekwencjach używania, może przyczyniać się do zwiększonego ryzyka uzależnienia od substancji wywołujących przyjemność.

Nikt nie używa substancji uzależniających ani nie angażuje się w zachowania uzależniające z myślą o uzależnieniu. Mogą być świadomi ryzyka, ale mówią sobie, że „mnie to się nigdy nie przydarzy”.

Co sprawia, że ktoś jest podatny na uzależnienie? Podobnie jak inne przewlekłe schorzenia i zaburzenia zdrowia psychicznego, przyczyny uzależnienia można podzielić na dwie główne kategorie:

Środowisko. Czynniki środowiskowe, w tym stres, historia traumy lub zaniedbania, rodzina, przyjaciele i związki wydają się wpływać na podatność na uzależnienie. Powszechne używanie substancji w twoich grupach społecznych i zachęcanie do nastawienia do narkotyków w tych grupach może zwiększyć szanse na pierwsze użycie narkotyków. Ważną rolę odgrywają również dostępność substancji, koszty i normy kulturowe.

Genetyka. Pewne ryzyko uzależnienia ma podłoże genetyczne. W zależności od twoich genów możesz być mniej lub bardziej podatny na uzależnienie. Niektóre cechy genetyczne mogą zwiększać poczucie nagrody, której doświadczasz po zażyciu narkotyku lub zaangażowaniu w zachowania uzależniające. Gdy zaczniesz używać narkotyku, postęp w kierunku pełnego uzależnienia może być opóźniony lub przyspieszony w zależności od twoich skłonności genetycznych.

Mówiąc dokładniej, czynniki ryzyka uzależnienia obejmują:

Historia rodzinna. W niektórych rodzinach częściej występuje uzależnienie od narkotyków. Posiadanie członków rodziny z uzależnieniem zwiększa ryzyko.
Presja rówieśnicza. Presja rówieśników, zwłaszcza nastolatków i młodych dorosłych, może odgrywać istotną rolę w zachęcaniu do używania i nadużywania narkotyków.
Problemy rodzinne. Trudne sytuacje rodzinne, brak nadzoru rodzicielskiego i słabe więzi z członkami rodziny mogą zwiększać ryzyko uzależnienia.
Zażywanie narkotyków w młodym wieku. Kiedy mózg wciąż się rozwija, używanie substancji może łatwiej wpływać na sieci neuronowe i zwiększać prawdopodobieństwo uzależnienia.
Zażywanie narkotyku, który bardzo uzależnia. Niektóre narkotyki są bardziej uzależniające niż inne. Uzależnienie może rozwijać się szybciej, jeśli bierzesz narkotyki, takie jak środki pobudzające, kokaina lub opioidy.
Masz inne zaburzenie zdrowia psychicznego. Wiele osób doświadcza wspólnie chorób psychicznych i uzależnień. Istniejąca choroba psychiczna może sprawić, że ktoś będzie bardziej podatny na uzależnienie, lub istniejące uzależnienie może wywołać lub pogorszyć zaburzenie psychiczne. Osoby z chorobami psychicznymi mogą sięgać po leki, aby uśmierzyć ból emocjonalny i poradzić sobie z uczuciami lub z innych powodów związanych z objawami ich stanu. Na przykład osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) są bardziej narażone na uzależnienie, częściowo dlatego, że impulsywność jest cechą charakterystyczną ADHD.

Uzależnienie i choroba psychiczna są ze sobą ściśle powiązane. Około 50% osób cierpiących na chorobę psychiczną rozwinie również zaburzenie używania substancji i vice versa.

Niektóre z chorób psychicznych, które są często diagnozowane wraz z uzależnieniem, obejmują:

Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)
Zaburzenie lękowe
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Depresja
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
ADHD
Zaburzenie osobowości typu borderline i inne zaburzenia osobowości

Rola wstydu i traumy w uzależnieniu

Trauma — czy to emocjonalna, czy fizyczna — jest istotnym czynnikiem ryzyka uzależnienia. Trauma przytłacza zdolność osoby do radzenia sobie, a skutki mogą trwać przez dziesięciolecia. Badanie CDC-Kaiser Permanente Adverse Childhood Experiences (ACE) jest jednym z największych badań nad wykorzystywaniem i zaniedbywaniem dzieci oraz wynikającymi z tego wyzwaniami w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia, jakie kiedykolwiek przeprowadzono.

Pierwotne badanie ACE przeprowadzono w latach 1995-1997. Przebadano tysiące dzieci, a wyniki wykazały silną korelację między narażeniem na nadużycia lub dysfunkcje gospodarstwa domowego w dzieciństwie a wieloma czynnikami ryzyka, w tym rozwojem uzależnienia.

Trauma może obejmować dość częste zdarzenia, takie jak rozwód, przeżycie nieszczęśliwego wypadku samochodowego lub klęskę żywiołową. Być może dorastałeś w domu z rodzicem chorym psychicznie lub rodzicem uzależnionym od narkotyków lub alkoholu. Może zostałeś zgwałcony lub wykorzystany seksualnie.

Wszystkie te doświadczenia mogą pozostawić traumatyczne blizny. Trauma może pozostawić łamiący serce ślad w umyśle, sercu i ciele. Jednym (niezdrowym) sposobem radzenia sobie z wpływem jest uzależnienie.

Wielu klinicystów uważa, że trauma jest powszechna wśród osób cierpiących na uzależnienie, chociaż dokładny związek traumy z uzależnieniem jest nadal niejasny .

Trauma może osłabić zdolność samoregulacji i tworzenia zdrowych przywiązań. Jeśli dorastałeś z rodzicem, który ignorował lub bagatelizował Twoje potrzeby, dowiadujesz się, że proszenie o pomoc jest niebezpieczne.

Kochanie jest umiejętnością, której uczy się na wczesnym etapie rozwoju i jeśli nie masz tych umiejętności, nie możesz uczyć tego, czego nie znasz. Trauma sprawia, że świat czuje się niebezpiecznie, a osoba, która go doświadcza, czuje się niekochana.

Wychodzenie z uzależnienia dla ofiar traumy i zaniedbania oznacza uczenie się, jak czuć się kochanym, jak kochać siebie i jak dawać miłość innym.

Wstyd lub doświadczenie, że ktoś jest zły, jest bardzo powszechny w uzależnieniu. Osoby uzależnione robią złe rzeczy, co naraża ich na złe samopoczucie. Niestety, wstyd tylko utrwala uzależnienie, ponieważ ofiary nie czują, że zasługują na wyzdrowienie. W dziwny sposób wstyd może skłaniać ludzi do dalszego uzależnienia i karania samych siebie.

Leczenie uzależnień

Uzależnienie zapewnia tymczasową ulgę w bólu, ale na dłuższą metę powoduje większy ból. W końcu uzależnienie albo nas niszczy, albo doprowadza nas do bram zdrowienia. Wybór należy do nas. Robimy wszystko, co w naszej mocy, aby uniknąć bólu. Zaprzeczamy ( nie jestem pijana, tylko piję) , minimalizujemy (wypijam tylko kilka piw na noc ), racjonalizujemy ( picie pomaga mi się zrelaksować, papierosy uspokajają, potrzebuję tabletek na ból ), eksternalizujemy ( nie piłbym, gdyby moja żona nie była taka… ) i projekcja ( prawdziwymi narkomanami są te ćpuny. Nie jestem taki jak oni ).

Tylko 10% ludzi szuka leczenia częściowo z powodu wstydu. Innym powodem jest to, że natura uzależnienia zmusza ich do uzależnienia, aby poradzić sobie z bólem uzależnienia. Większość ludzi nie szuka leczenia, ponieważ ból rzucenia picia wydaje się większy niż ból uzależnienia i nie widzą innej alternatywy.

Uzależnienie utrudnia również podejmowanie decyzji. „Wartość” uzależnienia wypiera inne ważne wartości życiowe, takie jak związki. To zniekształcenie procesu podejmowania decyzji oczywiście osłabia zdolność ludzi do proszenia o pomoc w zaprzestaniu nałogu. Aby wyjść z uzależnienia, musisz nauczyć się innych sposobów na dobre, a nie złe samopoczucie.

Tak więc, jeśli szef krzyczy na ciebie za popełnienie błędu w pracy, zamiast wypić drinka, aby poradzić sobie z tym niepokojem, zbadaj ten niepokój. Zamiast uciekać z niego z drinkiem, uczysz się medytować lub spacerować na łonie natury. Uzdrowienie z uzależnienia wymaga rozwoju umiejętności psychologicznych, umiejętności radzenia sobie z głodem, ale przede wszystkim umiejętności miłosnych.

Poprzez powrót do zdrowia uczysz się czuć, że jesteś godny, ale musisz także nauczyć się, jak prosić o pomoc i jak dawać miłość sobie i innym.

Nikt sam nie zatrzyma procesu uzależnienia. Zatrzymanie postępującej choroby jest możliwe dla tych, którzy tego chcą i chcą na to pracować. Potrzeba czasu, nadziei i wsparcia.

Chociaż nie ma lekarstwa na uzależnienie i zawsze istnieje ryzyko ponownego uzależnienia, jest ono również wysoce uleczalne. Strategie leczenia będą zależeć od osoby i uzależnienia. Możesz potrzebować wielu rund leczenia, kombinacji metod leczenia, a nawet leczenia przez całe życie.

Opcje leczenia obejmują:

Lek. Do kontrolowania głodu narkotykowego i łagodzenia ciężkich objawów odstawienia można stosować różne leki. Na przykład, w określonych dawkach leki takie jak np. metadon powstrzymują objawy odstawienia opioidów, nie wywołując tego samego haju. Zamiast tylko aktywować receptory opioidowe, działają blokując objawy odstawienia i poprawiając nastrój. Disulfiram to lek, który może pomóc przerwać cykl nadużywania alkoholu, ponieważ wywołuje nieprzyjemną reakcję, gdy ludzie spożywają alkohol. Osoby uzależnione, a także inne zaburzenia psychiczne, również skorzystają z leczenia tego zaburzenia, na przykład leczenia depresji za pomocą leków przeciwdepresyjnych.
Programy leczenia. Osoby z zaburzeniami używania substancji muszą być w stanie bezpiecznie i szybko odtruć się z substancji, od której są uzależnieni. Może to obejmować pobyt w szpitalu lub ośrodku leczenia w celu opanowania objawów odstawienia, które mogą być dość poważne, w zależności od substancji. Programy leczenia mogą być ambulatoryjne lub stacjonarne w zależności od tego, jakiego poziomu opieki wymaga pacjent. Zwykle wymagają środowiska wolnego od narkotyków i oferują sesje terapii indywidualnej, grupowej lub rodzinnej.
Terapia. Terapia samodzielnie lub w ramach programu leczenia może pomóc w rozpoznaniu i zrozumieniu uzależnienia oraz w nauce strategii przerwania cyklu.
Grupy wzajemnej pomocy. Zarówno internetowe, jak i osobiste grupy mogą być skutecznymi formami wsparcia rówieśników oraz jako forum do dyskusji na temat uzależnień bez wstydu. Posiadanie sponsora, trenera regeneracji lub mentora regeneracji może być prawdziwym przełomem dla osób zmagających się z uzależnieniem. Badania pokazują, że popularne programy oparte na 12 krokach, takie jak Anonimowi Alkoholicy i Anonimowi Narkomani, działają tylko wtedy, gdy idziesz na spotkania, rozmawiasz ze sponsorem i wykonujesz wszystkie 12 kroków.

Uzależnienie według liczb

Koszt uzależnienia jest wysoki i ma wpływ na średnią długość życia, przestępczość i gospodarkę. Oto kilka zaskakujących numerów:

740 miliardów dolarów : roczny koszt związany z przestępczością, utratą wydajności pracy i opieką zdrowotną w wyniku nadużywania tytoniu, alkoholu i nielegalnych narkotyków w Stanach Zjednoczonych.
165,4 miliona: liczba osób w wieku co najmniej 12 lat, które używały substancji, w tym alkoholu, tytoniu lub nielegalnych narkotyków, w ciągu ostatniego miesiąca.
20,4 miliona: według National Survey on Drug Use and Health z 2019 roku jest to liczba osób w wieku co najmniej 12 lat z zaburzeniami używania substancji. Dokładniej:
- 8,3 miliona ludzi miało w zeszłym roku zaburzenie używania narkotyków
- 1,6 miliona osób miało w zeszłym roku zaburzenie używania opioidów
- 1,4 miliona osób miało w zeszłym roku zaburzenie używania leków przeciwbólowych na receptę
- 904 000 osób miało w zeszłym roku zaburzenie używania metamfetaminy
- W ciągu ostatniego roku 2,4 miliona osób cierpiało zarówno na zaburzenia związane z używaniem alkoholu, jak i używanie narkotyków.
67 300: liczba Amerykanów, którzy zmarli z powodu przedawkowania narkotyków w 2018 r., w tym nielegalnych narkotyków i opioidów na receptę.
37 329: liczba zgonów spowodowanych alkoholem w 2018 r., z wyłączeniem wypadków i zabójstw (CDC).
23 172: liczba zgonów z powodu alkoholowej choroby wątroby w 2018 r. (CDC).
28,8 mln Amerykanów cierpi na zaburzenia odżywiania . Zaburzenia odżywiania powodują 10 200 zgonów każdego roku i kosztują gospodarkę 64,7 miliarda dolarów.

Ludzie, którzy zmagają się z uzależnieniem, potrzebują naszej miłości, współczucia i wsparcia. Bez tego wychodzenie z uzależnienia nie jest możliwe. Okazuje się, że bliscy mają ogromny wpływ na ofiarę uzależnienia. Połączenie życzliwości i behawioralnych strategii nagradzania może zmienić życie lub śmierć ukochanej osoby z uzależnieniem

Czym jest uzależnienie?

Dowiedz się więcej o naszym programie leczenia uzależnień

Co to jest uzależnienie?