Co to jest uzależnienie od procesu?

Uzależnienie od procesu, znane również jako uzależnienie behawioralne, definiuje się jako przymus konsekwentnego angażowania się w aktywność pomimo negatywnych konsekwencji związanych z tym zachowaniem. Krytyczną różnicą między uzależnieniem procesowym a innymi rodzajami uzależnień jest brak fizycznego uzależnienia od substancji. Zachowanie kompulsywne łączy je oba jako uzależnienia. Uzależnienia procesowe wymagają leczenia, uwagi i opieki, tak jak każde inne uzależnienie.

Dowiedz się więcej o naszym indywidualnym programie terapii i o tym, jak może on wspierać Ciebie lub ukochaną osobę, gdy wyjdą z uzależnienia procesowego, dzwoniąc pod numer 695 002 695.

Rodzaje uzależnień

Uzależnienie dzieli się na dwie kategorie: uzależnienie od substancji i uzależnienie od procesów. Krytyczna różnica polega na tym, że uzależnienia procesowe nie wiążą się z fizycznym uzależnieniem od substancji takich jak alkohol czy heroina. Uzależnienie fizyczne związane z uzależnieniem od substancji ujawnia się najwyraźniej w objawach odstawienia. Na przykład ludzie zmagający się z uzależnieniem od alkoholu zaczynają odczuwać drżenie, przyspieszony puls i pocenie się w ciągu kilku godzin od zaprzestania spożywania alkoholu.

Z drugiej strony uzależnienia procesowe dotyczą wyłącznie uzależnienia psychicznego. Oznacza to, że zatrzymanie zachowań związanych z uzależnieniem nie powoduje fizycznych objawów odstawienia. Jednak uzależnienia od procesów często zmieniają system nagrody mózgu, podobnie jak uzależnienie od substancji.

Próba powstrzymania zachowań związanych z uzależnieniem od procesów powoduje psychiczne zamieszanie, które skłania ludzi do angażowania się w zachowanie mające na celu uspokojenie mózgu. Zaburzenie to powoduje, że do wyzdrowienia konieczny jest szereg metod terapeutycznych.

Rodzaje uzależnień procesowych

Do najczęstszych uzależnień procesowych należą:

Seks

Pornografia

Hazard

Zakupy

Żywność

Ćwiczenie

Technologia, taka jak media społecznościowe lub gry wideo

Może wystąpić nakładanie się powyższych kategorii. Na przykład czyjeś uzależnienie od hazardu może wyglądać tak, jakby grało w pokera online lub robiło nadmierne zakupy online. W takich przypadkach pomocne jest szukanie wyraźnego korzenia, a nie tylko tego, co umożliwia zachowanie. Pomagamy w zidentyfikowaniu przyczyny uzależnienia, która ostatecznie jest związana z hazardem lub zakupami, a nie z samą technologią. Technologia staje się jedynie drogą, przez którą wyrażają swoje uzależnienie od hazardu lub zakupów.

Po obejrzeniu listy możesz się zastanawiać, co kwalifikuje którekolwiek z tych nałogów. W końcu, czy nie wszyscy w pewnym momencie angażują się w niektóre lub wszystkie z tych zachowań? Nie możesz żyć bez jedzenia i załatwienia większości codziennych potrzeb bez robienia przynajmniej zakupów. Ponadto wykorzystanie technologii jest praktycznie wymogiem w dzisiejszym świecie.

Kiedy normalne zachowanie przechodzi w uzależnienie

Cztery czynniki decydują o tym, czy jedno z omówionych powyżej zachowań jest uzależnieniem. Czyjeś zachowanie można nazwać uzależnieniem od procesu, gdy spełnią się następujące rzeczy:

Problemy ze zdrowiem psychicznym lub fizycznym pojawiają się w wyniku zachowania lub niemożności zaprzestania zachowania.

Problemy związane z relacjami lub miejscem pracy pojawiają się z powodu dominacji zachowania w czyimś życiu.

Negatywne konsekwencje pojawiają się z powodu zachowania, takiego jak uzależnienie od zakupów, które powoduje, że ktoś gromadzi tysiące dolarów zadłużenia na karcie kredytowej, co naraża go na niebezpieczeństwo finansowe.

Zatrzymanie lub unikanie zachowania staje się niemożliwe pomimo coraz bardziej negatywnych konsekwencji.

Na szczęście dostępne są opcje leczenia uzależnień procesowych, podobnie jak w przypadku zaburzeń związanych z używaniem substancji.

Szukaj leczenia w Klinika Uzależnień

Terapia indywidualna jest podstawową interwencją dla osób wychodzących z uzależnienia procesowego. Ta metoda nadaje priorytet intensywnym, indywidualnym sesjom, które konkretnie dotyczą problemów behawioralnych. Nasi doświadczeni terapeuci słuchają i zapewniają wsparcie bez osądów, abyś mógł wrócić do swoich najlepszych możliwości.

Indywidualny program terapii Klinika Uzależnień priorytetowo traktuje ustalanie celów z każdym klientem. Możliwe wyniki i korzyści terapii indywidualnej obejmują:

Lepsze relacje

Ulepszone umiejętności komunikacyjne

Umiejętność radzenia sobie z nastrojami i unikania destrukcyjnych zachowań

Strategie radzenia sobie i umiejętności radzenia sobie ze stresem, gniewem i innymi negatywnymi problemami bez popadania w zachowania uzależniające

Możliwe jest pokonanie uzależnienia od procesu. Zadzwoń do nas dzisiaj pod numer 695 002 695 i odzyskaj życie, na które zasługujesz.